很多人认为观察能力是与生俱来的，实则并非如此, 观察力更似一块肌肉, 需经由持续训练方能变得敏锐, 在日常工作里, 我们常常仅看到表面, 错失了诸多细节, 好比看一张照片时只留意人物, 却遗漏了背景下的信息, 真正的观察是主动抓取环境当中的每一个线索, 而非被动打量、扫视。
怎样在日常生活中训练观察能力
那些你每日走过的街道, 乘坐过的地铁, 用来喝咖啡的杯子, 这般看上去平平无奇的物件, 全都是相当棒的观察训练材料。尝试每天花五分钟去做“环境扫描”, 步入一个房间之后, 闭上双眼回想你所瞧见的一切, 灯的色彩如何, 桌上物品的数目有多少, 墙上存在怎样的痕迹, 甚至于空气中是不是伴有特殊的气味。
如下则为更具体的方法中的一个, 即“静物观察”。取来一个苹果, 不去看手机, 单单凭借眼睛仔细地瞧它两分钟。留意其形状, 关注其色泽, 注意其表面的斑点, 留意梗的弯曲角度。而后闭上双眼, 于脑海之中完整地复现此苹果。每日重复这般练习, 一周过后你会发觉自身的视觉记忆有着显著提升。
另外一个具备实用性的技巧称作“陌生人观察”, 于咖啡店或是公交之上, 选定某一个人, 在三十秒的时间范围之内, 去搜集尽可能数量多的信息, 涵盖他的衣着搭配情况, 鞋子的磨损程度状况, 手指的动作表现, 表情的微小变化情形, 之后依据这些细节内容去推测他的职业或者心情模样, 如此这般的练习, 不但能够锻炼观察力, 而且还能够提升你的人际敏感度。
训练观察能力有没有系统的游戏和练习
除了平常的随机练习外, 一些具备结构化特点的方法能够使得训练变得更加高效, 像“记忆翻牌”游戏, 将十几张牌进行打乱处理, 每次仅能翻开两张牌, 在记住牌的位置之后进行配对操作, 这个较为简单的游戏能够有效地对短期视觉记忆以及注意力集中度进行训练。
呐, 有一种颇为经典的办法称作“对比观察”, 去寻两张彼此相似的图片, 于规定的时间范围之内找出它们之间存在的不同之处。这般听起来好像蛮简单的, 然而当你仅仅拥有三十秒的时间之时, 大脑就必须得迅速地进行扫描、对比以及定位差异之处。持续坚持每天去做三组, 过了三周之后你就会发觉自身捕捉细节的速度提高了一倍。
还有一种更具进阶性质的练习称作“盲画”, 要先去找一件物品, 就好比是一把剪刀, 聚精会神地注视它大约一分钟时间, 接着移开自己的视线, 凭借记忆去画出它的轮廓, 不用非得画得特别完美, 重点在于看你记住了多大量的细节, 诸如把手是笔直的还是弯曲的, 刀刃的咬合部位有几个螺丝, 这样的练习会迫使你摒弃“我原本以为它是什么样子”, 转而切实去观察“它实际上呈现出什么样”。
察觉能力的往上升没有便捷之道, 然而它也并非要你耗费大量时间。每日挤出十分钟去做这类小习题, 一个月之后当你转头再瞧熟悉的境况, 会发觉世界从来没有这般清晰。那些往昔略过的纹路、光影以及细微变动, 都会变成你领会事物的新脉络。
