在成长阶段里, 要是孩子碰到难题, 就极易出现哭鼻子的情况, 还会摔东西, 甚至会直接选择放弃, 这实际上并非孩子“不听话”, 而是其抗挫折能力着实太弱小。抗挫折能力并非与生俱来的, 它如同肌肉那样, 是需要在后天经由有意识地去训练以及锻炼才能得以提升的。许多家长发觉, 自己越是替孩子清除障碍, 孩子反倒愈发脆弱, 一旦遇到些许不顺心的事情就会崩溃, 而这背后的根本缘由, 便是缺少面对失败以及处理负面情绪的经验。
为什么孩子总是一点小事就受不了
抗挫折能力的关键核心, 并非是要使得孩子“绝对不哭”, 然而却是要教导他们怎样去应对失败以及失望, 好多家长当孩子摔倒之际马上快速冲过去把其抱起来, 当孩子拼图弄不好之时径直亲自上手进行协助, 这样子过度的保护反倒恰恰剥夺了孩子去体验挫折的机遇, 孩子习惯了“一旦遇到困难就会有人前来解决”, 自然而然就学不会自己去思索办法, 真正的抗挫折训练, 是从准许孩子失败起始的。例如此如堆砌积木倒掉一回, 你能够先不去插手干预, 而是于旁边问询一声“要不要尝试换个方向呢? ”促使孩子自主去尝试犯错, 这般过程远比最终结果更为关键要紧。于家中, 你能够特意去设置一下具备挑战性的微小任务, 像是在限定的时间范围之内整理玩具、自行穿上衣服扣上扣子, 当他行事做得不完美不如意时, 陪伴他一同去面对, 而绝不是替代他去达成完毕。反复不断练习此番“失败之后重新站立起来”的经历感受思索, 孩子的脑瓜才会构建起应对挫折困境的神经通路路径。
在家里就能做的抗挫折能力训练方法
不存在专门的课程来进行抗挫折训练, 日常生活才是最佳的训练场, 最简单的做法是协助孩子将“我做不到”转变为“我暂时还做不到”, 就像针对孩子跳绳总是跳不好的情况, 你能够说: “你迄今仅仅练习了三天, 跳不过乃是极为正常的现象, 我们瞧瞧明天是否能够多跳一个。”这样的话术会使孩子明晰, 能力能够伴随努力而得以增长, 另外一个有效的方式是为孩子设计“可控的失败”。就比如说, 和他在下棋期间时, 并非每一次都得让着他, 要让他输掉几局, 接着去引导他讲出输了之后的各种感受, 随后还要一同进行复盘, 复盘的内容是“刚才究竟是哪一步出现了走错的情况”。输棋之后所产生的那种沮丧感觉, 那可是一次相当难得的面临挫折的练习。家长所展现出来的态度相较于方法而言更为关键, 当你自身在面对困难之际能够心平气和地讲出“这个确实是有一点困难, 不过我会慢慢地去处理”的时候，孩子就会去模仿你这种应对困难的模式。每晚都跟孩子去聊聊 “今日碰到啥困难了”, 借以使他养成复盘的习惯, 渐渐地, 他便能够学会将挫折视作需要去解决的问题, 而非当作世界末日。
提升抗挫折能力进行训练的最终目标, 并非是要使得孩子永远都不会摔倒, 在于让其明白, 每一次当其跌倒过后, 都会有他人陪着他站起身来, 并且他自身是具备着完全能够自己站起身来的能力的。当孩子把“我已经彻底失败了”转变成“我愿意再次尝试一下”, 这样一种转变, 便是训练取得成功的最为有力的证明。
