很多人认为观察力是与生俱来的, 实则并非如此, 观察是一项能够经由刻意练习而获得的技能, 在日常的生活当中, 我们常常由于忙碌的缘故而忽视了周遭世界里丰富多彩的点点滴滴, 借助调整注意力的聚焦点以及运用特定的技巧, 任何一个人都能够将对周围环境的感知敏锐程度显著地予以提高,这种能力的提升不但对工作效率有所帮助江西会昌工业园区管理委员会, 而且更能够使我们再度发觉生活的那份质感以及美好。
为什么总是视而不见
物体被视线穿过并不等同于物体被看见, 大脑因要节省能量, 会自动将大量“无关”信息过滤掉, 所以我们常常对身边的变化毫无察觉, 这种现象被叫做“非注意盲视”, 它使我们陷入一种自动导航的生活状态, 要打破这种状态, 主动关注是观察的前提必须被意识到, 我们要从被动的接收者转变成主动的探索者, 强迫自己停下脚步, 去审视那些习以为常的事物。
日常训练的具体方法
观察练习能够由最为简单的场景起始,比如说训练观察能力, 每日耗费五分钟去认真观察一枚硬币或者一朵花,留意其纹理训练观察能力, 关注其颜色渐变, 注重光影的变化, 试着运用文字或者素描把所看到的细节记录下来, 这会迫使大脑去处理视觉信息, 还有一种办法是开展“盲走”练习, 在熟悉的环境里谨慎行走, 专心于脚下的路面, 留意路边树木的形态, 关注空气中的气味, 这般多感官的调动能够极大程度地激活感知神经。
迈向进阶的关键在于建立细节档案, 从中找一个人或者一个地点, 连续观察记录一周, 你会发觉, 就算是熟人, 也存在诸多未曾留意的习惯动作或者表情微变化, 这样持续追踪能训练大脑捕捉细微差别的能力, 别急于马上成功, 观察力的提高是个潜移默化的进程, 借助不断的刻意练习, 你会拥有一双能穿透表象、洞察本质的眼睛, 进而在工作与生活里获取更深刻的理解力。
